以为自己身体健康，其实未必，看看最新十条健康标准，你符合几条
很多人觉得不生病就等于健康，但身体是个复杂的系统，不是今天没发烧、明天没咳嗽，就代表一切正常。真正的健康，不光是没有病，更是一种身体、心理和生活状态的全面平衡。
内脏脂肪
男星林雪辟谣欠债百亿，网友却发现他脸上黑斑变大，面积扩大3倍
61岁林雪脸上黑斑三年扩大三倍，医生一句话把所有人吓醒：再拖就是代谢崩盘。
超3万人研究：肚子和肝脏里的脂肪，或是颈动脉粥样硬化的“加速器”，即使“不算胖”也要重视起来
如今，越来越多的人已经了解了超重和肥胖对健康的危害。但有一类人的健康问题常常容易被忽视——他们体重正常、看起来并不算胖，只是腰粗、肚子大，而体检时往往会查出血脂异常、脂肪肝等问题。
人，如果熬不过59岁，奔五后会遇到这些怪事，注定归去
45岁一到，身体像被悄悄按了“减速键”：地铁扶梯爬两层就喘，熬夜一次得补三天，体检报告上的箭头一年比一年多。
阿姨每天快走40分钟，3个月后体检，医生：腰围怎么小了一圈？
王阿姨今年54岁，退休后在家带孙子，一日三餐都是"能坐着就不站着"的状态。去年体检时，医生指着她的腰围数据说："92厘米了，已经超标不少，内脏脂肪也偏高，得注意心血管风险。"那天晚上，王阿姨站在镜子前，看着自己日渐隆起的小腹，决定做出改变。邻居张姐建议她："别
男人四十一枝花？养好身体别糟蹋，不然小心成豆渣
对于很多男人来说，四十岁是人生的“黄金年龄”。事业逐渐稳定，家庭也趋于成熟，身体还没到衰老的地步，正是“男人一枝花”的阶段。
坚持了一个月的“盘腿坐”，瘦的都是内脏脂肪，皮肤都变好了！
莲花坐padmasana，是一个经典的瑜伽姿势，它带来了清晰，平静的头脑。荷花的根深藏在泥土里，而美丽的荷花却在地面上绽放。因此，莲花象征着光明从黑暗中出现，象征着精神的觉醒和灵魂的扩展。
男人老不老，低头看下半身？医生：这4个衰老信号，来了解
这些看得见的变化当然扎心，但真正让人措手不及的，往往是那些“看不见”的信号。早上起床那几秒钟的“沉默”，比如洗澡时无意间发现的“缩水”，甚至是和伴侣之间日渐减少的默契与冲动。
52岁的小姨，退休后一日“三餐”改“两餐”，意外减掉了内脏脂肪
我们家族的女性体型有个重要的遗传特征，就是中年以后，会变得腰粗肚子大。
减肚子最猛的运动曝光！连内脏脂肪都明显下降，睡觉都舒服了！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
轻松瘦！这种运动方式火了，很多人还不知道
最近，一种名为“超慢跑”的减脂方法在社交平台火了。很多网友称，这种运动方式不仅轻松易行，还能消耗内脏脂肪，堪称“懒人也能瘦”的理想选择。
轻度脂肪肝就是纸老虎，教你一个方法调理轻度脂肪肝，又快又有效
但他不知道的是，仅仅半年后，一次突发性的转氨酶飙升，才让他意识到事情没那么简单。
不累还能“暴击”内脏脂肪！这种运动还没试过就亏大了
最近，一种名为“超慢跑”的减脂方法在社交平台火了。很多网友称，这种运动方式不仅轻松易行，还能消耗内脏脂肪，堪称“懒人也能瘦”的理想选择。
脂肪在慢慢消耗减少的10个信号，说明你正在变瘦
脂肪不是“掉秤”那么简单，它得先“开口说话”——发出一串只有身体听得懂的暗号，告诉你“我正在被拆楼”。
为什么越来越多的人，在72岁之后很快去世医生点明主要原因有七
《Nature Aging》去年11月把话挑明：线粒体在这一年会出现“断崖式断电”，胰岛素敏感性一夜退回解放前，血糖像过山车，只是你感觉不到。
几毛钱豆芽竟是代谢高手！减内脏脂肪84%控血糖，别再剩盘里
每次查房，我都能看到病人餐盘里那几根被挑出来的豆芽，孤零零地躺着，像是没人要的孩子。可偏偏就是这看起来不起眼的东西，在我接诊的几十例代谢综合征患者中，起到了意想不到的作用。
医生发现：经常吃苦瓜的人，不出半年，或有这5变化
“训练后吃苦瓜？怕不是疯了！” 这是多数运动爱好者听到建议后的第一反应。但当你因乳酸堆积浑身酸痛，或因血糖波动影响训练状态时，或许该重新审视这味 “餐桌上的苦行僧”。临床研究早已证实，苦瓜中的苦瓜皂苷、三萜类物质等活性成分，能精准解决运动人群的五大核心困扰。它
为什么更年期后会变胖？不论男女，避开4个祸首，体重慢慢降下来
她那会儿才明白，不是她失败了，是她的身体早就不是20岁那会儿了。
天天吃甜食却不得糖尿病？这类人凭啥？4个隐藏特质你占几个
每次聚餐，朋友小林奶茶不离手、蛋糕当饭吃，体检时血糖却比常年吃水煮菜的老张还正常，这让不少人直呼“老天爷赏饭吃”！但你知道吗？所谓的“糖不怕”体质，其实藏着4个健康密码。今天，咱们就来解密这些让糖尿病“退！退！退！”的隐藏特质，看看你能解锁几个。
别只看年龄！这6个衰老信号一出现，可能是身体在变老
一个人30出头，走两步就喘，晚上睡不着，白天没精神，总觉得“是不是最近太累了”。但这种“累”，如果持续存在，不是什么小毛病，而是身体在敲警钟。